Sev'gi
27-09-2011, 19:53
Hedeflerinizi Günlük Değerlendirin
Yapmayı planladığımız her şeyi bilinçli zihnimize kabul ettirmeye çalışma dürtüsü, bilişsel ve psikolojik bir yasadır.
WILLIAM JAMES
Değerli dostlarım, yıllar önce yaptığım para kazanma seminerlerime şöyle başlardım: ‘’Kimler gelirini beşe katlamak ister?’’ Ve herkes ellerini heyecanlı bir şekilde kaldırarak ‘’Evet’’ derdi. Bende ‘’harika’’ diyerek devam ederdim: “Size güzel haberlerim var. Burada herkes gelirini beşe katlayacak! İstatistiklere baktım ve evet herkes 5 katı gelir elde edebilecek. Tek sorun bu gelirin 10 yıl içerisinde beşe katlanacağı! Neden çünkü ortalama %15 tefe tüfe ortalamasıyla %500 artış için birleşik faizle vs. 10 yıl gerekir.” Ve devam ederdim: ‘’Tabi siz gelirinizi beşe katlamak için 10 yıl beklemek istemiyorsunuz… Harika. O zaman sizlere bunu hemen nasıl yapabileceğiniz ile ilgili önemli stratejiler vereceğim.
O zaman soruyu değiştirelim; soru gelirinizi üçe beşe katlamak değil, soru bunu ne zaman gerçekleştireceğinizdir.
Gelirimi beşe katlamayı ne zaman başarabilirim?
Hedeflerinize ulaşma hızınızı ikiye katlayın
Kişisel ve finansal hedeflerinizi daha hızlı elde etmenizin birçok tekniği vardır. Bu yazımda, sizinle özel bir yöntemi paylaşmak istiyorum. Bu yöntem, bugüne kadar ben dâhil birçok insanı fakirlikten sıyırıp zenginler kervanına dâhil etmiştir. Ancak yöntemin sıkı bir şekilde ve eksiksiz olarak uygulanması gerekir.
Daha önceki makalelerimde şöyle demiştim:
“Neyi çok düşünürseniz başınıza gelecektir.”
Bu her dinin, felsefenin, psikolojinin ve başarının ardında yatan gerçektir. Eğitmenlerimden olan John Grinder bir yazışmamızda şöyle demişti:
“Aklında sürekli olarak tutabildiğin bir şeye eninde sonunda mutlaka sahip olursun.”
Kilit nokta işte budur.
Optimizm Pesimizm’e karşı
Günümüzde birçok insan “pozitif düşünmenin” öneminden bahsetmekte. Pozitif düşünce önemlidir. Fakat yeterli değildir. Herhangi bir yönlendirmeden veya kontrolden mahrum bırakılacak olan pozitif düşünce, çok kısa bir süre içinde pozitif dileğe veya pozitif ümide dönüşebilir. Böyle durumlarda pozitif düşünme bir enerji ve ilham kaynağı olmaktan çıkıp, hayata karşı biraz daha pozitif bir bakış açısı edinmekle yetinmek şeklindeki pasif bir yönelim halini alır.
Secret ya da pozitif düşünme ile ilgili kitap ve yayımların çok önemli olduğuna inanıyorum; bununla birlikte pozitif düşünme yeterli değildir. İnsanlara pozitif düşün her şeyin olsun diye hayal satmaya çalışan mesajlar bize zarar veriyor. İnsan çocukluğundaki öğrenme süreçleri gereği yaşamının sorumluluğunu başkasına atma konusunda çok iyi eğitimlidir. Bir de secret sır vs.. tarzı şeylerle bunu düşündün hayatın bu yüzden böyle vs.. bu türden öngörüler zaten sorumluluk almayan kişileri tamamen ‘’nasıl olsa düşüncelerimden oluyor o zaman sadece düşüneyim ve olursa olur yapacak bir şey yok” sonucuna ulaşmamızı sağlıyor.
Oysa hedef, elde etmeye odaklanmak ve onu etkili bir şekilde elde etmek ise, pozitif düşünmenin “pozitif bilgi”ye dönüştürülmesi gerekir.
Belirli hedefi elde etme konusunda başarılı olacağınıza yüreğinizle inanmalı ve bunu bilmelisiniz. Öylesine kararlı ve ikna edilmiş bir halde olmalısınız ki, hiçbir şey sizi durduramamalı.
Not: İsteklerinizi inanca çevirebilmek için NLP tekniklerini kullanabilir ya da usta bir koçtan koçluk hizmeti alabilirsiniz. Derin kaygılarınız var ise Hipnoz’u tavsiye ederim.
Bilinçdışı zihninizi programlayın
Bilinçdışı zihninizi programlamak için yapacağınız her şey, hedeflerinizi daha hızlı bir şekilde elde etmenizi sağlayacaktır. Sizinle paylaşacağım yöntem sayesinde yeteneklerinizi ve becerilerinizi katlayarak artırabilir ve şu anda bulunduğunuz noktadan gitmek istediğiniz noktaya çok daha hızlı bir biçimde ulaşabilirsiniz.
En önemli zihinsel yasalardan bir tanesi de şudur:
“Zihninize yerleşen her şey, bir gün ifade edilecektir.”
Yani, bilinçdışı zihninizin en derin noktalarına yerleştirdiğiniz her şey, o veya bu şekilde bir gün mutlaka dış dünyaya yansıtılacaktır. Zihinsel programlamadaki amacınız, hedeflerinizi bilinçaltı zihninizin derinliklerine “kilitlemek” olmalıdır. Bu yöntemle istediklerinizi elde etme işinin çok kolaylaştığını fark edeceksiniz.
Sistemli hedef belirleme, rastgele hedef belirlemeye karşı
Yıllar önce okuduğum kitaplarda “Hedeflerini, hayallerini yaz!..” diye mesajlar vardı. Bir türlü ikna olamamıştım. Ne yani hedefleri hayalleri yazınca oluyor da, yazmayınca olmuyor muydu? Neden?..
Bu sorunun mantıklı bir cevabı yoktu. Sanırım bunun nedeni hedeflerin ve hayallerin, baştan nasıl başarılabileceğini bilmesekte o hedeflere ulaşabilme gücümüzün olmasıydı.
O sihirli şey hedefleri yazıya döktüğümüzde çok farklı sonuçlar doğuruyordu. Uzun yıllar boyunca hedeflerim üzerinde çalıştım; onları yılda bir-iki kez kâğıda döktüm ve her fırsatta yeniden gözden geçirdim. Sadece bu işlem bile, hayatımda inanılmaz değişiklikler meydana gelmesine yetti. Bir sonraki yıla ilişkin hedeflerimi bir önceki yılın Aralık ayında yazardım. Diğer yılın Aralık ayına gelindiğinde ise, listemi gözden geçirir ve birçok hedefimi zaten elde etmiş olduğunu görürdüm.
Ardından hayatımı değiştiren tekniği öğrendim.
Kişinin, hedeflerini daha sık yazmasının ise, çok faydalı sonuçlar doğurduğunu gördüm.
Bazı kişisel gelişimciler, hedeflerinizi ayda bir kez yazıp, gözden geçirmenizi isterken, kimileri de bunu haftada bir yapmanızı tavsiye eder.
Benim öğrendiğim şey, asıl gücün, hedeflerinizi her gün yazmakta yattığıdır. Evet, her gün hedeflerinizi gözden geçirin. 5 dakikalık bir gözden geçirmeyle yeniden yapılandırın. Siz robot değilsiniz, her an değişiyor ve gelişiyorsunuz. Bu anlamda hedefleri günlük değiştirmenin inanılmaz gücü olduğunu düşünüyorum.
Hatırlayın, hedeflerinizi yazmak ve onlara nasıl ulaşacağınızı planlamak geleceğinizi bugüne taşıyarak üzerinde etkin olabilmenin tek yoludur.
Hedeflerinizi her gün belirleyin
İşte size bir teknik:
Her zaman yanınızda taşıyabileceğiniz bir defter alın. Bilgisayar veya cep bilgisayarları yerine kalem kâğıt kullanmanız dokunsal duyularınızı daha da işin içine katacaktır. En azından ben öyle düşünüyorum. Defterinizi her gün açın ve bir önceki listenize hiç bakmadan on ya da on beş önemli hedefinizi oraya yazın. Bu işlemi her gün tekrarlayın. Bunu yaptıkça, hiç ummadığınız şeylerin gerçekleştiğini göreceksiniz.
Hedeflerinizi bir liste halinde yazdığınız ilk gün, ona biraz düşünce ve hayal katmalısınız. Birçok insan hayatı boyunca en önemli on hedefini asla kâğıda dökmemiştir.
Bir önceki listeye bakmadan listenizi yazdığınız ikinci gün, işiniz daha kolay olacak. Ancak on ila on beş arasındaki hedefleriniz hem tanım, hem de öncelik sırası itibariyle değişecektir. Kimi zaman da, bir gün yazdığınız hedefi ertesi gün yazmadığınızı göreceksiniz. Belki de onu unutacak ve bir daha asla yazmayacaksınız. Ama bazen de bir süre sonra tekrar aklınıza geldiğini göreceksiniz.
On ila on beş hedeften oluşan listenizi yazdığınız her geçen gün, yaptığınız tanımlamalar daha belirgin hale gelecektir. Kendinizi en sonunda aynı kelimeleri yazar halde bulacaksınız. Etrafınızdaki şartlar değiştikçe de, yaptığınız öncelik sıraları değişecektir. Fakat yaklaşık otuz günün ardından, aynı hedefleri aynı öncelik sırasıyla yazar hale geldiğinizi fark edeceksiniz.
Uçuşa geçin
Bu aralar hayatınızda çok önemli bir değişiklik olacak. Hayatınız uçuşa geçecek! Kendinizi, pistte ilerleyen bir uçaktaki yolcu gibi hissedeceksiniz. Hem iş, hem de özel hayatınızda inanılmaz değişimler meydana gelecek. Zihninizde birbiri ardına parlak fikirler ortaya çıkacak.
Hedeflerinizi elde etmenize yardımcı olacak insanları ve kaynakları kendinize doğru çekmeye başlayacaksınız. Büyük bir hızla ilerlemeye yöneleceksiniz, öylesine ki bu bazen ürkütücü seviyede bir hıza ulaşacak. Hayatınızdaki her şey olumlu yönde değişmeye başlayacak.
14 yıldır, 12 ülkede yarım milyon insana seminerler verdim. 10 hedeflik egzersizimi yüz binlerce seminer katılımcısıyla paylaştım. Onlara anlattığım egzersiz, burada anlatacağım egzersizden daha basitti. İşte egzersiz:
İzleyicilerime, önümüzdeki yıllarda elde etmek istedikleri on hedefi liste halinde yazmalarını söylüyorum. Sonra da bu listeyi 12 ay boyunca saklamalarını ve ondan sonra bakmalarını istiyorum. Listeyi bir yılın ardından açtıktan sonra, sihirli bir şeylerin meydana gelmiş olduğunu fark edeceksiniz. Her durumda, 10 hedefin 8 tanesini zaten elde etmiş olduğunuzu göreceksiniz.
Seminerlerimden bir yıl sonra şaşırarak bana mail yazanlar çok oldu!
Yöntemin faaliyete geçirilmesi
Bu bölümde tartışacağımız egzersizde, hedeflerini sadece bir kez yazan insanlara oranla ne şekilde daha hızlı hedef elde edebileceğinizi öğreneceksiniz. Elde ettiğiniz sonuçlar ikiye, hatta üçe katlanacak. Sonuçlarınızı değeri de, daha önce anlattığımız tekniklere oranla 5 ila 10 kat arası artacak. Ancak bunun için, hedeflerinizi her gün yazmanız gerekir.
Bu egzersizlerden yüksek seviyede faydalanmak amacıyla, uymanız gereken bazı kurallar vardır. Bu amaçla “PŞB Formülü”nü kullanmanız faydalı olacaktır: Hedeflerinizi pozitif ( pozitif) bir anlayışla, şimdiki (şimdi) zamanda ve kişisel (bireysel) perspektiften hareket ederek yazmanız gerekir.
Bilinçdışınızı harekete geçirin
Ben diyebilen, içe bakış yapabilen, vicdanı olan, davranışlarının somut sonucunu daha o davranışları gerçekleştirmeden düşünebilen, seçim yapabilen, sembolik düşünerek dili kullanabilen, olayları bireyselleştirebilen, hayaller kurarak o hayalleri gerçekliğe taşıma boyutuna dönüştürerek hedefler haline getirebilen ve o hayallere nasıl ulaşacağını bilmeden ulaşabilme potansiyeli olabilen, iç dünyasında dış dünyadan farklı fenomenler ( olgular ) oluşturarak etki ve tepki arasında boşluğu farkındalığı ile genişletebilen, doğduğunda evrendeki en çok dışa muhtaç olan ancak birkaç yıl içinde evrendeki en güçlü varlık haline gelebilen tek varlık ( Sen, ben, ) insandır.
Bilinçdışınız, sadece şimdiki zamanda yazılmış olan olumlu cümlelerle harekete geçecektir. Bu nedenle, hedeflerinizi onları zaten elde ediyormuş gibi yazmalısınız: “Önümüzdeki on iki ay içinde 60.000 TL kazanacağım” yerine: “.... yılında 60.000 TL kazanıyorum” diye yazmalısınız.
Aynı zamanda hedefinizi pozitif bir şekilde ifade etmeniz gerekir. “Sigara içmeyeceğim’’ yerine ‘’Sağlıklı yaşıyorum’’ veya ‘’Kilo almayacağım’’ yerine ‘’Sağlıklı ve ideal kilomdayım’’ şeklinde yazmalısınız.
Vereceğiniz komut olumlu olmalıdır çünkü bilinçdışı zihniniz negatif komutu işleyemez, sadece olumlu ve şimdiki zaman ifadelerine karşı tepki verir.
“B” kişisel perspektifi gösterir. Şu andan itibaren hayatınızın geri kalan bölümü için, hedeflerinizi yazmaya “Ben” ile başlayıp, bunu bir fiil devam ettirin. Kâinatta, “ben” sözcüğünü kendiniz ile bağlantılı olarak kullanılabilecek tek varlık sizsiniz. Bilinçdışı zihninize “ben” ile başlayan bir komut gittiğinde, bir fabrikaya genel merkezden üretim emri gitmiş gibi bir durum meydana gelir. Bilinçdışı zihniniz, söz konusu emri yerine getirmek için hemen harekete geçer.
Örneğin: “Hedefim yılda 60.000 TL kazanmak” yerine geçer. “Ben ..... yılında 60.000 TL kazanıyorum” demelisiniz. Hedefinizi anlatan her cümleye: “Ben kazanıyorum”, “ben elde ediyorum”, “ben başarıyorum”, “….. bir evde yazıyorum”, “..… gibi bir araba kullanıyorum” gibi kelimelerle başlayın.
Hedefleriniz için bitiş tarihleri koyun
Günlük yazılı hedeflerinize güç katmak için bir tarih koyun. Örneğin: “31 Aralık (yıl) itibariyle ayda ortalama 10.000 TL kazanıyorum” şeklinde bir ifade yazabilirsiniz.
Daha önceki bir makalemde ifade ettiğim gibi, zihniniz “zorlama sistemleri”ne bayılır.
Hedefin nasıl elde edileceğini bilmeseniz bile, kendinize daima bunun için bir son tarih belirleyin.
Hatırlayın, bu son tarihi, yeni şeyler öğrendikçe değiştirebilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, her hedefin sonuna tıpkı bir ünlem işareti gibi bir son tarih koymaktır. Bir diğer unsurda son tarih koyduğunuzda ertelemelerden kurtulmanızdır.
Ne kadar çok istiyorsunuz?
10 hedefi yazma egzersizi aslında bir testtir. Bu test ile hedefleri elde etmeyi ne kadar çok istediğiniz ortaya çıkacaktır. Genellikle belli bir hedefi yazar ve sonra onu bir daha yazmayı unutursunuz. Bu, ya o hedefi elde etmeyi çok istemediğiniz ya da söz konusu hedefi elde edilebilir görmediğiniz anlamına gelir.
Ancak, hedefleri her gün yazma konusunda kendinizi ne denli çok disipline ederseniz, gerçekten ne istediğiniz konusunda o denli büyük bir açıklık sağlar ve o hedefin sizin için elde edilebilir olduğu hususunda ikna olursunuz.
Bu işlere yıllar önce ilk başladığımda kişisel gelişim sektöründe dünyada yapılan cirolara baktığımda bana inanılmaz geliyordu. Özellikle eğitimlerde asistanlık yaptığım dönemde ayda sadece 1000 pound kazanırken. Kendime bir şans verip ‘’Ya olursa harika olmaz mıydı?” dediğimde nasıl yapacağımı bilmememe rağmen tam 6 ay içinde danışmanlıklarımdan ayda 10.000 poundluk gelir etmeye başlamıştım. Ardından ayda 20.000 olur mu derken 40.000 derken 100.000 derken 200.000 derken 500.000 derken milyon eurolar hedeflediğim ve organizasyonlarımda başardığımda nasıl olacağını bilmeden başarılabilecek her şeyin önümüzde istememizi beklediğini fark ettim.
Sürece güvenin
Hedeflerinizi yazmaya başladığınızda, onların ne şekilde elde edilebileceği konusunda herhangi bir fikriniz olmayabilir. Bunun önemi yok. Önemli olan tek şey, hedeflerinizi bıkıp usanmadan her gün yazmanızdır. Çünkü hedeflerinizi her kâğıda döküşte, onları bilinçaltı zihninize o denli çok empoze etmiş olursunuz. Belirli bir noktada, ilgili hedefin elde edilebilir olduğuna tamamen ikna olduğunuzu göreceksiniz.
Bilinçdışı zihniniz, bilincinizden gelen komutu hedef olarak kabul ettiğinde, tüm sözleriniz ve hareketleriniz söz konusu hedefle uyumlu bir hale gelecektir. Böylelikle planlanan hedefin rahatlıkla elde edilebilmesi için gereken insanları ve fırsatları kendinize doğru çekmeye başlayacaksınız.
Zihinsel bilgisayarınızı efektif kullanın
Bilinçdışı zihniniz, hedeflerinizi gerçekliğe dönüştürmek için asla kapanmayan devasa bir bilgisayar gibi çalışır. İşi ona bıraktığınızda, neredeyse hiçbir şey yapmadan hedeflerinizin yavaş yavaş şekillendiğini görürsünüz, hem de bu değişim çoğu zaman hiç beklenmedik yollarla meydana gelir.
Yıllar önce Londra’da Hackney bölgesinde yaşıyordum. Kuzenlerim aracılığı ile tanıdığım Erhan diye bir arkadaşım olmuştu. O ara yeni yeni danışmanlıklara başlamıştım. Bir gün kuzenimin pubında oturup sohbet ederken Erhan, çiçek işine gireceğini ve mahallelerde çiçekçilik yapacağını ve bu işten çok iyi paralar kazanacağını söylemişti. Ben de “Sokakta çiçek satarak ne kadar para kazanılabilir ki?” diye düşünmüştüm. O zamanlar acemiliğimden ve çiçekçilikten milyoner olunamayacağı inancımdan dolayı kendisine böyle bir şeyin çok zor olduğunu ve bu proje yerine daha garanti projelere girmesini önermiştim.
Erhan tam 4 yıl sonra sadece bir mahallenin çiçek satış hakkını 47.000 pounda satmıştı. Hiçbir resmiyeti olmayan sadece insanlara o mahallede çiçekçi olduğu algısını yaratarak bir çiçek arabası ile o mahallede çiçek satma hakkını hiçbir yazılı belge olmadan 47.000 pounda satabilme başarısına ulaşmıştı. Ardından yılda 8 farklı mahallede çiçek algısı yaratıp o mahalleri 50’şer bin pounda satmıştı. Otobüslerden Porsche Carrera arabalara uzanan Erhan’ın başarı hikâyesi gerçekten şaşırtıcıydı. Var olmayan bir algıyı yaratıp onu paraya çevirmişti. Şu anda Erhan 37 farklı mahalle yönetiyor ve satışta olan 25.000 ile 75.000 pound arasında 12 tane satılık çiçek satılan mahallesi var!
Just do it! Sadece yapın!
Bu yöntemi harekete geçirmenin tek yolu, bir defter almak ve en büyük 10 hedefinizi pozitif, şimdiki zamanda ve kişisel yaklaşım perspektifleri halinde kağıda dökmek üzere kendinizi disipline etmenizdir.
İhtiyacınız olan tek şey budur. Bir hafta, bir ay ve bir yıl içinde etrafınıza şöyle bir baktığınızda, hayatınızın her yönden gelişmiş olduğunu fark edeceksiniz. Bu yöntem konusunda içinizde bir takım şüpheler taşıyor olsanız bile, bunu yapmak için kendinize her gün beş dakika ayırmalısınız.
Son 15 yıl içinde, bu yöntemin hiçbir işe yaramadığını söyleyen tek bir insana bile rastlamadım.
Elde ettiğiniz sonuçları ikiye katlayın
Bu yöntemin etkinliğini ufak ilaveler yaparak birkaç katına çıkarabilirsiniz. Hedeflerinizi pozitif, kişisel perspektif açısından ve şimdiki zamanda yazdıktan sonra, söz konusu hedefi elde etmek için hemen yapabileceğiniz en az üç hareketi yine şimdiki zamanda, pozitif olarak ve kişisel perspektif açısından yazın.
Örneğin, diyelim ki hedefiniz belirli miktarda bir para kazanmak. Bunu “ Önümüzdeki 12 ay içinde 60.000 TL kazanacağım” şeklinde yazabilirsiniz. Ardından hemen altına şunu yazmalısınız:
“(1) Her günü önceden planlıyorum.
(2) En önemli eylemlerime hemen başlıyorum.
(3) Tamamlanıncaya kadar en önemli eylemime konsantre oluyorum.”
Hedefiniz ne olursa olsun, ilgili hedefi elde etmek üzere yapmanız gereken bu üç şeyi hemen aklınıza getirebilirsiniz. Atmanız gereken adımları yazdığınızda, bunları, hedefleriniz ile birlikte bilinçdışı zihninize programlamış oluyorsunuz. Belirli bir noktada, kendinizi, yazmış olduğunuz adımları atarken bulacaksınız. Bu durum kimi zaman üzerinde hiç düşünmeden kendiliğinden meydana gelecektir. Attığınız her adım, elde etmek istediğiniz hedefe sizi daha da yakınlaştıracaktır.
Hedef kartları kullanın
Günlük hedef koymanın etkinliğini artırmanın bir başka yolu da, hedeflerinizi 8 cm’e 14 cm’lik kartlar üzerine yazmaktır. Her bir hedefinizi, büyük harflerle kartların üzerine yazın. Bu kartları her zaman yanınızda taşıyın. Birkaç dakikalık boş zamanınız olunca da, bunları cebinizden çıkarın ve hedeflerinizi tek tek gözden geçirin.
Söz konusu hedefler pozitif, şimdiki zamanda ve kişisel yaklaşım bildirimleri halinde yazılmalıdır. Bir zamanlar bir dostum bana söyle demişti: “Kahvaltı yapmasam da olur, ama hedefsiz bir sabahı asla arzu etmem.” Bu kartları her kullanışınızda, derin bir nefes alın ve rahatlayın, ardından bütün hedeflerinizi yeniden gözden geçirin.
Hedeflerinizi okuduğunuzda, bu hedefi elde etmiş gibi gözünüzde canlandırın. Hedefi elde etmiş olmanın rahatlığını, sevincini ve mutluluğunu üzerinizde hissetmeye gayret edin.
Buna ek olarak, kartları her okuyuşunuzda, hedefi elde etmek için atmanız gereken adımları gözünüzde canlandırın. Kendinizi bu adımları atarken hayal etmelisiniz. Ardından kendinizi rahatlatın ve bir sonraki hedefe geçin.
İdeal olarak, kartlara yazmış olduğunuz hedefleri günde iki kez gözden geçirmelisiniz. Kartları her zaman yanınızda taşıyın ve gün içinde daima gözden geçirin.
Zihinsel programlama için en uygun zamanlar
Hedeflerinizi günde iki kez kâğıda dökmeli ve kartlara aktarıp gözden geçirmelisiniz.
Bu, gece yatmadan önce yapmanız gereken son iş ve sabah kalktığınızda yapmanız gereken ilk iştir.
Böylece, bilinçdışı zihniniz gece boyunca tespit ettiğiniz hedefler üzerinde çalışma imkânı bulacaktır. Sabah kalktığınızda da, kafanızda pırıl pırıl fikirlerle ve hedefinizi elde etmenize yardımcı olacak kişileri telefonla arama isteğiyle uyandığınızı göreceksiniz.
Sabahları güne başlamadan önce hedeflerinizi yeniden yazıp, yeniden gözden geçirdiğinizde, tüm gün boyunca pozitif düşünecek ve pozitif hareket edeceksiniz. Nasıl ki sabah yapılan egzersizler vücudu ısıtırsa, sabahları hedeflerinizi tekrarlayarak zihninizi de ısıtabilirsiniz.
Hedeflerinizi yazarak ve gözden geçirerek, bunları bilinçaltı zihninize empoze etmiş olursunuz. Böylece, pozitif düşünceden pozitif harekete geçme imkânını elde edersiniz. Sonuçta göreceksiniz ki, hedeflerinizin elde edilebilir olduğu konusunda inanılmaz bir inanca ve eyleme geçme isteğine sahip olacaksınız.
HEDEFLERİNİZİ HER GÜN GÖZDEN GEÇİRİN
1. Hemen bugün gidip bir spiral defter alın ve yakın gelecekte elde etmek istediğiniz on ila on beş hedefinizi buna yazın.
2. 7,5 cm’e 12,5 cm’lik kartlar edinin ve hedeflerinizi pozitif olarak, şimdiki zamanda ve kişisel bakış açınıza göre düzenleyerek bunların üzerine yazın. Bu kartları sürekli yanınızda tutun.
3. Her gece, uyumadan önce, istediğiniz tüm hedefleri elde etmiş olduğunuzu ve böylelikle hayatınızın ne süper bir hale geldiğini hayal edin.
4. Hedeflerinizi elde etmek üzere yapabileceğiniz üç temel şeyi düşünün. Daima, bu konuda yapabileceğiniz özel hareketler üzerinde kafa yorun.
5. Hedeflerinizi, bir önceki listeye bakmadan her gün yeniden yazma konusunda kendinizi disipline edin. Böylece hedefinizin elde edilebilir olduğu konusunda kesinlikle ikna olduğunuzu göreceksiniz.
Eğer şimdi değil ise ne zaman?
Burası değil ise neresi?
Sen değil isen kim?
Hadi şimdi başlayın ve bana sonuçlarınızı ve başarı hikâyelerinizi bildirin.
Sevgiyle kalın.
Metin Çınaroğlu
Ağustos 2011
Yapmayı planladığımız her şeyi bilinçli zihnimize kabul ettirmeye çalışma dürtüsü, bilişsel ve psikolojik bir yasadır.
WILLIAM JAMES
Değerli dostlarım, yıllar önce yaptığım para kazanma seminerlerime şöyle başlardım: ‘’Kimler gelirini beşe katlamak ister?’’ Ve herkes ellerini heyecanlı bir şekilde kaldırarak ‘’Evet’’ derdi. Bende ‘’harika’’ diyerek devam ederdim: “Size güzel haberlerim var. Burada herkes gelirini beşe katlayacak! İstatistiklere baktım ve evet herkes 5 katı gelir elde edebilecek. Tek sorun bu gelirin 10 yıl içerisinde beşe katlanacağı! Neden çünkü ortalama %15 tefe tüfe ortalamasıyla %500 artış için birleşik faizle vs. 10 yıl gerekir.” Ve devam ederdim: ‘’Tabi siz gelirinizi beşe katlamak için 10 yıl beklemek istemiyorsunuz… Harika. O zaman sizlere bunu hemen nasıl yapabileceğiniz ile ilgili önemli stratejiler vereceğim.
O zaman soruyu değiştirelim; soru gelirinizi üçe beşe katlamak değil, soru bunu ne zaman gerçekleştireceğinizdir.
Gelirimi beşe katlamayı ne zaman başarabilirim?
Hedeflerinize ulaşma hızınızı ikiye katlayın
Kişisel ve finansal hedeflerinizi daha hızlı elde etmenizin birçok tekniği vardır. Bu yazımda, sizinle özel bir yöntemi paylaşmak istiyorum. Bu yöntem, bugüne kadar ben dâhil birçok insanı fakirlikten sıyırıp zenginler kervanına dâhil etmiştir. Ancak yöntemin sıkı bir şekilde ve eksiksiz olarak uygulanması gerekir.
Daha önceki makalelerimde şöyle demiştim:
“Neyi çok düşünürseniz başınıza gelecektir.”
Bu her dinin, felsefenin, psikolojinin ve başarının ardında yatan gerçektir. Eğitmenlerimden olan John Grinder bir yazışmamızda şöyle demişti:
“Aklında sürekli olarak tutabildiğin bir şeye eninde sonunda mutlaka sahip olursun.”
Kilit nokta işte budur.
Optimizm Pesimizm’e karşı
Günümüzde birçok insan “pozitif düşünmenin” öneminden bahsetmekte. Pozitif düşünce önemlidir. Fakat yeterli değildir. Herhangi bir yönlendirmeden veya kontrolden mahrum bırakılacak olan pozitif düşünce, çok kısa bir süre içinde pozitif dileğe veya pozitif ümide dönüşebilir. Böyle durumlarda pozitif düşünme bir enerji ve ilham kaynağı olmaktan çıkıp, hayata karşı biraz daha pozitif bir bakış açısı edinmekle yetinmek şeklindeki pasif bir yönelim halini alır.
Secret ya da pozitif düşünme ile ilgili kitap ve yayımların çok önemli olduğuna inanıyorum; bununla birlikte pozitif düşünme yeterli değildir. İnsanlara pozitif düşün her şeyin olsun diye hayal satmaya çalışan mesajlar bize zarar veriyor. İnsan çocukluğundaki öğrenme süreçleri gereği yaşamının sorumluluğunu başkasına atma konusunda çok iyi eğitimlidir. Bir de secret sır vs.. tarzı şeylerle bunu düşündün hayatın bu yüzden böyle vs.. bu türden öngörüler zaten sorumluluk almayan kişileri tamamen ‘’nasıl olsa düşüncelerimden oluyor o zaman sadece düşüneyim ve olursa olur yapacak bir şey yok” sonucuna ulaşmamızı sağlıyor.
Oysa hedef, elde etmeye odaklanmak ve onu etkili bir şekilde elde etmek ise, pozitif düşünmenin “pozitif bilgi”ye dönüştürülmesi gerekir.
Belirli hedefi elde etme konusunda başarılı olacağınıza yüreğinizle inanmalı ve bunu bilmelisiniz. Öylesine kararlı ve ikna edilmiş bir halde olmalısınız ki, hiçbir şey sizi durduramamalı.
Not: İsteklerinizi inanca çevirebilmek için NLP tekniklerini kullanabilir ya da usta bir koçtan koçluk hizmeti alabilirsiniz. Derin kaygılarınız var ise Hipnoz’u tavsiye ederim.
Bilinçdışı zihninizi programlayın
Bilinçdışı zihninizi programlamak için yapacağınız her şey, hedeflerinizi daha hızlı bir şekilde elde etmenizi sağlayacaktır. Sizinle paylaşacağım yöntem sayesinde yeteneklerinizi ve becerilerinizi katlayarak artırabilir ve şu anda bulunduğunuz noktadan gitmek istediğiniz noktaya çok daha hızlı bir biçimde ulaşabilirsiniz.
En önemli zihinsel yasalardan bir tanesi de şudur:
“Zihninize yerleşen her şey, bir gün ifade edilecektir.”
Yani, bilinçdışı zihninizin en derin noktalarına yerleştirdiğiniz her şey, o veya bu şekilde bir gün mutlaka dış dünyaya yansıtılacaktır. Zihinsel programlamadaki amacınız, hedeflerinizi bilinçaltı zihninizin derinliklerine “kilitlemek” olmalıdır. Bu yöntemle istediklerinizi elde etme işinin çok kolaylaştığını fark edeceksiniz.
Sistemli hedef belirleme, rastgele hedef belirlemeye karşı
Yıllar önce okuduğum kitaplarda “Hedeflerini, hayallerini yaz!..” diye mesajlar vardı. Bir türlü ikna olamamıştım. Ne yani hedefleri hayalleri yazınca oluyor da, yazmayınca olmuyor muydu? Neden?..
Bu sorunun mantıklı bir cevabı yoktu. Sanırım bunun nedeni hedeflerin ve hayallerin, baştan nasıl başarılabileceğini bilmesekte o hedeflere ulaşabilme gücümüzün olmasıydı.
O sihirli şey hedefleri yazıya döktüğümüzde çok farklı sonuçlar doğuruyordu. Uzun yıllar boyunca hedeflerim üzerinde çalıştım; onları yılda bir-iki kez kâğıda döktüm ve her fırsatta yeniden gözden geçirdim. Sadece bu işlem bile, hayatımda inanılmaz değişiklikler meydana gelmesine yetti. Bir sonraki yıla ilişkin hedeflerimi bir önceki yılın Aralık ayında yazardım. Diğer yılın Aralık ayına gelindiğinde ise, listemi gözden geçirir ve birçok hedefimi zaten elde etmiş olduğunu görürdüm.
Ardından hayatımı değiştiren tekniği öğrendim.
Kişinin, hedeflerini daha sık yazmasının ise, çok faydalı sonuçlar doğurduğunu gördüm.
Bazı kişisel gelişimciler, hedeflerinizi ayda bir kez yazıp, gözden geçirmenizi isterken, kimileri de bunu haftada bir yapmanızı tavsiye eder.
Benim öğrendiğim şey, asıl gücün, hedeflerinizi her gün yazmakta yattığıdır. Evet, her gün hedeflerinizi gözden geçirin. 5 dakikalık bir gözden geçirmeyle yeniden yapılandırın. Siz robot değilsiniz, her an değişiyor ve gelişiyorsunuz. Bu anlamda hedefleri günlük değiştirmenin inanılmaz gücü olduğunu düşünüyorum.
Hatırlayın, hedeflerinizi yazmak ve onlara nasıl ulaşacağınızı planlamak geleceğinizi bugüne taşıyarak üzerinde etkin olabilmenin tek yoludur.
Hedeflerinizi her gün belirleyin
İşte size bir teknik:
Her zaman yanınızda taşıyabileceğiniz bir defter alın. Bilgisayar veya cep bilgisayarları yerine kalem kâğıt kullanmanız dokunsal duyularınızı daha da işin içine katacaktır. En azından ben öyle düşünüyorum. Defterinizi her gün açın ve bir önceki listenize hiç bakmadan on ya da on beş önemli hedefinizi oraya yazın. Bu işlemi her gün tekrarlayın. Bunu yaptıkça, hiç ummadığınız şeylerin gerçekleştiğini göreceksiniz.
Hedeflerinizi bir liste halinde yazdığınız ilk gün, ona biraz düşünce ve hayal katmalısınız. Birçok insan hayatı boyunca en önemli on hedefini asla kâğıda dökmemiştir.
Bir önceki listeye bakmadan listenizi yazdığınız ikinci gün, işiniz daha kolay olacak. Ancak on ila on beş arasındaki hedefleriniz hem tanım, hem de öncelik sırası itibariyle değişecektir. Kimi zaman da, bir gün yazdığınız hedefi ertesi gün yazmadığınızı göreceksiniz. Belki de onu unutacak ve bir daha asla yazmayacaksınız. Ama bazen de bir süre sonra tekrar aklınıza geldiğini göreceksiniz.
On ila on beş hedeften oluşan listenizi yazdığınız her geçen gün, yaptığınız tanımlamalar daha belirgin hale gelecektir. Kendinizi en sonunda aynı kelimeleri yazar halde bulacaksınız. Etrafınızdaki şartlar değiştikçe de, yaptığınız öncelik sıraları değişecektir. Fakat yaklaşık otuz günün ardından, aynı hedefleri aynı öncelik sırasıyla yazar hale geldiğinizi fark edeceksiniz.
Uçuşa geçin
Bu aralar hayatınızda çok önemli bir değişiklik olacak. Hayatınız uçuşa geçecek! Kendinizi, pistte ilerleyen bir uçaktaki yolcu gibi hissedeceksiniz. Hem iş, hem de özel hayatınızda inanılmaz değişimler meydana gelecek. Zihninizde birbiri ardına parlak fikirler ortaya çıkacak.
Hedeflerinizi elde etmenize yardımcı olacak insanları ve kaynakları kendinize doğru çekmeye başlayacaksınız. Büyük bir hızla ilerlemeye yöneleceksiniz, öylesine ki bu bazen ürkütücü seviyede bir hıza ulaşacak. Hayatınızdaki her şey olumlu yönde değişmeye başlayacak.
14 yıldır, 12 ülkede yarım milyon insana seminerler verdim. 10 hedeflik egzersizimi yüz binlerce seminer katılımcısıyla paylaştım. Onlara anlattığım egzersiz, burada anlatacağım egzersizden daha basitti. İşte egzersiz:
İzleyicilerime, önümüzdeki yıllarda elde etmek istedikleri on hedefi liste halinde yazmalarını söylüyorum. Sonra da bu listeyi 12 ay boyunca saklamalarını ve ondan sonra bakmalarını istiyorum. Listeyi bir yılın ardından açtıktan sonra, sihirli bir şeylerin meydana gelmiş olduğunu fark edeceksiniz. Her durumda, 10 hedefin 8 tanesini zaten elde etmiş olduğunuzu göreceksiniz.
Seminerlerimden bir yıl sonra şaşırarak bana mail yazanlar çok oldu!
Yöntemin faaliyete geçirilmesi
Bu bölümde tartışacağımız egzersizde, hedeflerini sadece bir kez yazan insanlara oranla ne şekilde daha hızlı hedef elde edebileceğinizi öğreneceksiniz. Elde ettiğiniz sonuçlar ikiye, hatta üçe katlanacak. Sonuçlarınızı değeri de, daha önce anlattığımız tekniklere oranla 5 ila 10 kat arası artacak. Ancak bunun için, hedeflerinizi her gün yazmanız gerekir.
Bu egzersizlerden yüksek seviyede faydalanmak amacıyla, uymanız gereken bazı kurallar vardır. Bu amaçla “PŞB Formülü”nü kullanmanız faydalı olacaktır: Hedeflerinizi pozitif ( pozitif) bir anlayışla, şimdiki (şimdi) zamanda ve kişisel (bireysel) perspektiften hareket ederek yazmanız gerekir.
Bilinçdışınızı harekete geçirin
Ben diyebilen, içe bakış yapabilen, vicdanı olan, davranışlarının somut sonucunu daha o davranışları gerçekleştirmeden düşünebilen, seçim yapabilen, sembolik düşünerek dili kullanabilen, olayları bireyselleştirebilen, hayaller kurarak o hayalleri gerçekliğe taşıma boyutuna dönüştürerek hedefler haline getirebilen ve o hayallere nasıl ulaşacağını bilmeden ulaşabilme potansiyeli olabilen, iç dünyasında dış dünyadan farklı fenomenler ( olgular ) oluşturarak etki ve tepki arasında boşluğu farkındalığı ile genişletebilen, doğduğunda evrendeki en çok dışa muhtaç olan ancak birkaç yıl içinde evrendeki en güçlü varlık haline gelebilen tek varlık ( Sen, ben, ) insandır.
Bilinçdışınız, sadece şimdiki zamanda yazılmış olan olumlu cümlelerle harekete geçecektir. Bu nedenle, hedeflerinizi onları zaten elde ediyormuş gibi yazmalısınız: “Önümüzdeki on iki ay içinde 60.000 TL kazanacağım” yerine: “.... yılında 60.000 TL kazanıyorum” diye yazmalısınız.
Aynı zamanda hedefinizi pozitif bir şekilde ifade etmeniz gerekir. “Sigara içmeyeceğim’’ yerine ‘’Sağlıklı yaşıyorum’’ veya ‘’Kilo almayacağım’’ yerine ‘’Sağlıklı ve ideal kilomdayım’’ şeklinde yazmalısınız.
Vereceğiniz komut olumlu olmalıdır çünkü bilinçdışı zihniniz negatif komutu işleyemez, sadece olumlu ve şimdiki zaman ifadelerine karşı tepki verir.
“B” kişisel perspektifi gösterir. Şu andan itibaren hayatınızın geri kalan bölümü için, hedeflerinizi yazmaya “Ben” ile başlayıp, bunu bir fiil devam ettirin. Kâinatta, “ben” sözcüğünü kendiniz ile bağlantılı olarak kullanılabilecek tek varlık sizsiniz. Bilinçdışı zihninize “ben” ile başlayan bir komut gittiğinde, bir fabrikaya genel merkezden üretim emri gitmiş gibi bir durum meydana gelir. Bilinçdışı zihniniz, söz konusu emri yerine getirmek için hemen harekete geçer.
Örneğin: “Hedefim yılda 60.000 TL kazanmak” yerine geçer. “Ben ..... yılında 60.000 TL kazanıyorum” demelisiniz. Hedefinizi anlatan her cümleye: “Ben kazanıyorum”, “ben elde ediyorum”, “ben başarıyorum”, “….. bir evde yazıyorum”, “..… gibi bir araba kullanıyorum” gibi kelimelerle başlayın.
Hedefleriniz için bitiş tarihleri koyun
Günlük yazılı hedeflerinize güç katmak için bir tarih koyun. Örneğin: “31 Aralık (yıl) itibariyle ayda ortalama 10.000 TL kazanıyorum” şeklinde bir ifade yazabilirsiniz.
Daha önceki bir makalemde ifade ettiğim gibi, zihniniz “zorlama sistemleri”ne bayılır.
Hedefin nasıl elde edileceğini bilmeseniz bile, kendinize daima bunun için bir son tarih belirleyin.
Hatırlayın, bu son tarihi, yeni şeyler öğrendikçe değiştirebilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, her hedefin sonuna tıpkı bir ünlem işareti gibi bir son tarih koymaktır. Bir diğer unsurda son tarih koyduğunuzda ertelemelerden kurtulmanızdır.
Ne kadar çok istiyorsunuz?
10 hedefi yazma egzersizi aslında bir testtir. Bu test ile hedefleri elde etmeyi ne kadar çok istediğiniz ortaya çıkacaktır. Genellikle belli bir hedefi yazar ve sonra onu bir daha yazmayı unutursunuz. Bu, ya o hedefi elde etmeyi çok istemediğiniz ya da söz konusu hedefi elde edilebilir görmediğiniz anlamına gelir.
Ancak, hedefleri her gün yazma konusunda kendinizi ne denli çok disipline ederseniz, gerçekten ne istediğiniz konusunda o denli büyük bir açıklık sağlar ve o hedefin sizin için elde edilebilir olduğu hususunda ikna olursunuz.
Bu işlere yıllar önce ilk başladığımda kişisel gelişim sektöründe dünyada yapılan cirolara baktığımda bana inanılmaz geliyordu. Özellikle eğitimlerde asistanlık yaptığım dönemde ayda sadece 1000 pound kazanırken. Kendime bir şans verip ‘’Ya olursa harika olmaz mıydı?” dediğimde nasıl yapacağımı bilmememe rağmen tam 6 ay içinde danışmanlıklarımdan ayda 10.000 poundluk gelir etmeye başlamıştım. Ardından ayda 20.000 olur mu derken 40.000 derken 100.000 derken 200.000 derken 500.000 derken milyon eurolar hedeflediğim ve organizasyonlarımda başardığımda nasıl olacağını bilmeden başarılabilecek her şeyin önümüzde istememizi beklediğini fark ettim.
Sürece güvenin
Hedeflerinizi yazmaya başladığınızda, onların ne şekilde elde edilebileceği konusunda herhangi bir fikriniz olmayabilir. Bunun önemi yok. Önemli olan tek şey, hedeflerinizi bıkıp usanmadan her gün yazmanızdır. Çünkü hedeflerinizi her kâğıda döküşte, onları bilinçaltı zihninize o denli çok empoze etmiş olursunuz. Belirli bir noktada, ilgili hedefin elde edilebilir olduğuna tamamen ikna olduğunuzu göreceksiniz.
Bilinçdışı zihniniz, bilincinizden gelen komutu hedef olarak kabul ettiğinde, tüm sözleriniz ve hareketleriniz söz konusu hedefle uyumlu bir hale gelecektir. Böylelikle planlanan hedefin rahatlıkla elde edilebilmesi için gereken insanları ve fırsatları kendinize doğru çekmeye başlayacaksınız.
Zihinsel bilgisayarınızı efektif kullanın
Bilinçdışı zihniniz, hedeflerinizi gerçekliğe dönüştürmek için asla kapanmayan devasa bir bilgisayar gibi çalışır. İşi ona bıraktığınızda, neredeyse hiçbir şey yapmadan hedeflerinizin yavaş yavaş şekillendiğini görürsünüz, hem de bu değişim çoğu zaman hiç beklenmedik yollarla meydana gelir.
Yıllar önce Londra’da Hackney bölgesinde yaşıyordum. Kuzenlerim aracılığı ile tanıdığım Erhan diye bir arkadaşım olmuştu. O ara yeni yeni danışmanlıklara başlamıştım. Bir gün kuzenimin pubında oturup sohbet ederken Erhan, çiçek işine gireceğini ve mahallelerde çiçekçilik yapacağını ve bu işten çok iyi paralar kazanacağını söylemişti. Ben de “Sokakta çiçek satarak ne kadar para kazanılabilir ki?” diye düşünmüştüm. O zamanlar acemiliğimden ve çiçekçilikten milyoner olunamayacağı inancımdan dolayı kendisine böyle bir şeyin çok zor olduğunu ve bu proje yerine daha garanti projelere girmesini önermiştim.
Erhan tam 4 yıl sonra sadece bir mahallenin çiçek satış hakkını 47.000 pounda satmıştı. Hiçbir resmiyeti olmayan sadece insanlara o mahallede çiçekçi olduğu algısını yaratarak bir çiçek arabası ile o mahallede çiçek satma hakkını hiçbir yazılı belge olmadan 47.000 pounda satabilme başarısına ulaşmıştı. Ardından yılda 8 farklı mahallede çiçek algısı yaratıp o mahalleri 50’şer bin pounda satmıştı. Otobüslerden Porsche Carrera arabalara uzanan Erhan’ın başarı hikâyesi gerçekten şaşırtıcıydı. Var olmayan bir algıyı yaratıp onu paraya çevirmişti. Şu anda Erhan 37 farklı mahalle yönetiyor ve satışta olan 25.000 ile 75.000 pound arasında 12 tane satılık çiçek satılan mahallesi var!
Just do it! Sadece yapın!
Bu yöntemi harekete geçirmenin tek yolu, bir defter almak ve en büyük 10 hedefinizi pozitif, şimdiki zamanda ve kişisel yaklaşım perspektifleri halinde kağıda dökmek üzere kendinizi disipline etmenizdir.
İhtiyacınız olan tek şey budur. Bir hafta, bir ay ve bir yıl içinde etrafınıza şöyle bir baktığınızda, hayatınızın her yönden gelişmiş olduğunu fark edeceksiniz. Bu yöntem konusunda içinizde bir takım şüpheler taşıyor olsanız bile, bunu yapmak için kendinize her gün beş dakika ayırmalısınız.
Son 15 yıl içinde, bu yöntemin hiçbir işe yaramadığını söyleyen tek bir insana bile rastlamadım.
Elde ettiğiniz sonuçları ikiye katlayın
Bu yöntemin etkinliğini ufak ilaveler yaparak birkaç katına çıkarabilirsiniz. Hedeflerinizi pozitif, kişisel perspektif açısından ve şimdiki zamanda yazdıktan sonra, söz konusu hedefi elde etmek için hemen yapabileceğiniz en az üç hareketi yine şimdiki zamanda, pozitif olarak ve kişisel perspektif açısından yazın.
Örneğin, diyelim ki hedefiniz belirli miktarda bir para kazanmak. Bunu “ Önümüzdeki 12 ay içinde 60.000 TL kazanacağım” şeklinde yazabilirsiniz. Ardından hemen altına şunu yazmalısınız:
“(1) Her günü önceden planlıyorum.
(2) En önemli eylemlerime hemen başlıyorum.
(3) Tamamlanıncaya kadar en önemli eylemime konsantre oluyorum.”
Hedefiniz ne olursa olsun, ilgili hedefi elde etmek üzere yapmanız gereken bu üç şeyi hemen aklınıza getirebilirsiniz. Atmanız gereken adımları yazdığınızda, bunları, hedefleriniz ile birlikte bilinçdışı zihninize programlamış oluyorsunuz. Belirli bir noktada, kendinizi, yazmış olduğunuz adımları atarken bulacaksınız. Bu durum kimi zaman üzerinde hiç düşünmeden kendiliğinden meydana gelecektir. Attığınız her adım, elde etmek istediğiniz hedefe sizi daha da yakınlaştıracaktır.
Hedef kartları kullanın
Günlük hedef koymanın etkinliğini artırmanın bir başka yolu da, hedeflerinizi 8 cm’e 14 cm’lik kartlar üzerine yazmaktır. Her bir hedefinizi, büyük harflerle kartların üzerine yazın. Bu kartları her zaman yanınızda taşıyın. Birkaç dakikalık boş zamanınız olunca da, bunları cebinizden çıkarın ve hedeflerinizi tek tek gözden geçirin.
Söz konusu hedefler pozitif, şimdiki zamanda ve kişisel yaklaşım bildirimleri halinde yazılmalıdır. Bir zamanlar bir dostum bana söyle demişti: “Kahvaltı yapmasam da olur, ama hedefsiz bir sabahı asla arzu etmem.” Bu kartları her kullanışınızda, derin bir nefes alın ve rahatlayın, ardından bütün hedeflerinizi yeniden gözden geçirin.
Hedeflerinizi okuduğunuzda, bu hedefi elde etmiş gibi gözünüzde canlandırın. Hedefi elde etmiş olmanın rahatlığını, sevincini ve mutluluğunu üzerinizde hissetmeye gayret edin.
Buna ek olarak, kartları her okuyuşunuzda, hedefi elde etmek için atmanız gereken adımları gözünüzde canlandırın. Kendinizi bu adımları atarken hayal etmelisiniz. Ardından kendinizi rahatlatın ve bir sonraki hedefe geçin.
İdeal olarak, kartlara yazmış olduğunuz hedefleri günde iki kez gözden geçirmelisiniz. Kartları her zaman yanınızda taşıyın ve gün içinde daima gözden geçirin.
Zihinsel programlama için en uygun zamanlar
Hedeflerinizi günde iki kez kâğıda dökmeli ve kartlara aktarıp gözden geçirmelisiniz.
Bu, gece yatmadan önce yapmanız gereken son iş ve sabah kalktığınızda yapmanız gereken ilk iştir.
Böylece, bilinçdışı zihniniz gece boyunca tespit ettiğiniz hedefler üzerinde çalışma imkânı bulacaktır. Sabah kalktığınızda da, kafanızda pırıl pırıl fikirlerle ve hedefinizi elde etmenize yardımcı olacak kişileri telefonla arama isteğiyle uyandığınızı göreceksiniz.
Sabahları güne başlamadan önce hedeflerinizi yeniden yazıp, yeniden gözden geçirdiğinizde, tüm gün boyunca pozitif düşünecek ve pozitif hareket edeceksiniz. Nasıl ki sabah yapılan egzersizler vücudu ısıtırsa, sabahları hedeflerinizi tekrarlayarak zihninizi de ısıtabilirsiniz.
Hedeflerinizi yazarak ve gözden geçirerek, bunları bilinçaltı zihninize empoze etmiş olursunuz. Böylece, pozitif düşünceden pozitif harekete geçme imkânını elde edersiniz. Sonuçta göreceksiniz ki, hedeflerinizin elde edilebilir olduğu konusunda inanılmaz bir inanca ve eyleme geçme isteğine sahip olacaksınız.
HEDEFLERİNİZİ HER GÜN GÖZDEN GEÇİRİN
1. Hemen bugün gidip bir spiral defter alın ve yakın gelecekte elde etmek istediğiniz on ila on beş hedefinizi buna yazın.
2. 7,5 cm’e 12,5 cm’lik kartlar edinin ve hedeflerinizi pozitif olarak, şimdiki zamanda ve kişisel bakış açınıza göre düzenleyerek bunların üzerine yazın. Bu kartları sürekli yanınızda tutun.
3. Her gece, uyumadan önce, istediğiniz tüm hedefleri elde etmiş olduğunuzu ve böylelikle hayatınızın ne süper bir hale geldiğini hayal edin.
4. Hedeflerinizi elde etmek üzere yapabileceğiniz üç temel şeyi düşünün. Daima, bu konuda yapabileceğiniz özel hareketler üzerinde kafa yorun.
5. Hedeflerinizi, bir önceki listeye bakmadan her gün yeniden yazma konusunda kendinizi disipline edin. Böylece hedefinizin elde edilebilir olduğu konusunda kesinlikle ikna olduğunuzu göreceksiniz.
Eğer şimdi değil ise ne zaman?
Burası değil ise neresi?
Sen değil isen kim?
Hadi şimdi başlayın ve bana sonuçlarınızı ve başarı hikâyelerinizi bildirin.
Sevgiyle kalın.
Metin Çınaroğlu
Ağustos 2011