Stubborn
27-02-2011, 15:29
Sırrı daha once kesfetmıs olmayı dilerdim.Endişelerim Kayboldu.Günlük bas agrılarım dindi.Daha çok gülümsemeye basladım.Daha az şikayet eder oldum.Beni sinirlendiren küçük şeyler artık gözume batmamaya başadı.Yaşamımda ilk kez dürüstçe mutluyum diyebiliyorum Hemde içten mutlu...
Peki Ne oldu?Kendimim herzaman stresli ve mahfolmuş bireyden,özgüvani yuksek ve sakin bireye nasıl dönüştürdüm?Tek birşeyin nasıl yapıldugunu öğrendım ..FİŞİ ÇEKMEYİ..
''Annemin yanına oturdum annem şöyle dedi;Yaşamda karşımıza çıkan on sorun karşısında yapacak hiçbirşey yok ( iş,para,stres,aile,vs,,vs,,)
Benim duymak istedigim bu degildi,Sorunlarıma çözüm arıyordum,içimdeki sıkıntının giderilmesini bekliyordum,Ozaman durum umutsuzmudur? diye sordum. ''Hepimiz yaşamda mutsuz olup debelenmeye mahkum muyuz?
''Annem sakin bir şekilde yanıtladı 'Yaşamda 10 sorun ailevi problemler iş ve para ile ilgili sorunlar ,dunyadaki yerini bulman vs vs bunlar için bir çözüm sunamam.Ama seninki onbirinci sorun İşte buna bir çözüm bulabılırım..
''Ona onbırıncı sorunun ne oldugunu ve bu bu duruma nasıl yardımcı olacaını sordum.Annem şöyle yanıtladı: On birinci sorun,senın ılk on sorunu yasaman gerektıgıne ınancın.Yaşamdaki sorunlardan kaçamazsın.Kaçabilecegini düşünemen ise,senin hep yaşamdan kaçmak istemene neden olacaktır.''
Bir dakika ,diye düşündümBu konuda ne yapacagımı bılmedıkce ,onbirinci soruna sahıp oldugumu bılmemın ne faydası olmaz...
Daha fazlasını istedim ''Belki sen on birinci sorunla nasıl basa cıkabılcegını cozmussundur sırrı ne?
Aslında Çok basit ''Hergun birkaç dakikalına Fişimi Çekiyorum...Gülümsememk için kendımı zor tutuum..ciddi olduguna ınanamıyorum ''Fişi Çekiyorum ifadesi benım için ne anlama geldigini düşündüm: Bir lambanın fişini prizden çekmek,bir radyonun fişini çekmek,işyerinde taktıgım kulaklıgın fişini çekmek...
Kafam karısmıs sekılde sordum 'Ne demek istedigini anlamış degilim,Kulaklıgımın fişini çekmek gibimi?
''Kesinlikle Kulaklıgının fişini çektıgınde tüm gürültüden kopmus olursun Sesler parazit...herşey kaybolur..Tek duydugun huzurlu bir sessizliktir.
''Zihnimizdede aynı şey olur,Sürekli donup duran düşünceler,duygular,bitmek bilmeyen konuşmalar,Zihinsel olarak fişi çektiğin anda herşeyin bittigini fark ettim.Tek duyabildigim sessizlikti,Kendımı huzurlu ve sakin hissetim.İşşin en guzel yanı ise ''İstedigim heran o sessiz yere gidebilecek güce sahibim.Bazen markette sıra beklerken,Hava guzel oldugunda dısarda gezerken,hatta gecenlerde arabamı yıkarken.. İşte sır bu.... Merak ettın ve ogrendın...
Ama senı uyarmalıyım Osessız yere her gıtmek ıstedıgınde ya da her ihtiyac duydugunda gidebilmen için,önce biraz alıştırma yapman gerekıyor.Ben ne zaman otursam,Kendımı rahat bıraksam ve nefes alış verişime odaklansam,bunu dogal olarak yapabıldıgımı fark ettım.Önemli olan o anda olup biten her ne ise onunla var olabılmek.Sadece rahatla ve düşüncelerını gozlemle.Onları durduramayacaksın.o yuzden deneme bıle,Bir duyguya tutunup ona odaklandıgını hisettiğinde Kendıne şöle de ''BU SADECE BIR DUSUNCE ,BIRAK GİTSİN....Hergun fiş çekmek için 5 dk nı bile ayırsan,neyin mumkun ve neyın faydalı oldugunu görmeye baslıyacaksın,Bu senın 10 sorununa takılıp kalmanı engeleyecek...
(ALINTI)
Peki Ne oldu?Kendimim herzaman stresli ve mahfolmuş bireyden,özgüvani yuksek ve sakin bireye nasıl dönüştürdüm?Tek birşeyin nasıl yapıldugunu öğrendım ..FİŞİ ÇEKMEYİ..
''Annemin yanına oturdum annem şöyle dedi;Yaşamda karşımıza çıkan on sorun karşısında yapacak hiçbirşey yok ( iş,para,stres,aile,vs,,vs,,)
Benim duymak istedigim bu degildi,Sorunlarıma çözüm arıyordum,içimdeki sıkıntının giderilmesini bekliyordum,Ozaman durum umutsuzmudur? diye sordum. ''Hepimiz yaşamda mutsuz olup debelenmeye mahkum muyuz?
''Annem sakin bir şekilde yanıtladı 'Yaşamda 10 sorun ailevi problemler iş ve para ile ilgili sorunlar ,dunyadaki yerini bulman vs vs bunlar için bir çözüm sunamam.Ama seninki onbirinci sorun İşte buna bir çözüm bulabılırım..
''Ona onbırıncı sorunun ne oldugunu ve bu bu duruma nasıl yardımcı olacaını sordum.Annem şöyle yanıtladı: On birinci sorun,senın ılk on sorunu yasaman gerektıgıne ınancın.Yaşamdaki sorunlardan kaçamazsın.Kaçabilecegini düşünemen ise,senin hep yaşamdan kaçmak istemene neden olacaktır.''
Bir dakika ,diye düşündümBu konuda ne yapacagımı bılmedıkce ,onbirinci soruna sahıp oldugumu bılmemın ne faydası olmaz...
Daha fazlasını istedim ''Belki sen on birinci sorunla nasıl basa cıkabılcegını cozmussundur sırrı ne?
Aslında Çok basit ''Hergun birkaç dakikalına Fişimi Çekiyorum...Gülümsememk için kendımı zor tutuum..ciddi olduguna ınanamıyorum ''Fişi Çekiyorum ifadesi benım için ne anlama geldigini düşündüm: Bir lambanın fişini prizden çekmek,bir radyonun fişini çekmek,işyerinde taktıgım kulaklıgın fişini çekmek...
Kafam karısmıs sekılde sordum 'Ne demek istedigini anlamış degilim,Kulaklıgımın fişini çekmek gibimi?
''Kesinlikle Kulaklıgının fişini çektıgınde tüm gürültüden kopmus olursun Sesler parazit...herşey kaybolur..Tek duydugun huzurlu bir sessizliktir.
''Zihnimizdede aynı şey olur,Sürekli donup duran düşünceler,duygular,bitmek bilmeyen konuşmalar,Zihinsel olarak fişi çektiğin anda herşeyin bittigini fark ettim.Tek duyabildigim sessizlikti,Kendımı huzurlu ve sakin hissetim.İşşin en guzel yanı ise ''İstedigim heran o sessiz yere gidebilecek güce sahibim.Bazen markette sıra beklerken,Hava guzel oldugunda dısarda gezerken,hatta gecenlerde arabamı yıkarken.. İşte sır bu.... Merak ettın ve ogrendın...
Ama senı uyarmalıyım Osessız yere her gıtmek ıstedıgınde ya da her ihtiyac duydugunda gidebilmen için,önce biraz alıştırma yapman gerekıyor.Ben ne zaman otursam,Kendımı rahat bıraksam ve nefes alış verişime odaklansam,bunu dogal olarak yapabıldıgımı fark ettım.Önemli olan o anda olup biten her ne ise onunla var olabılmek.Sadece rahatla ve düşüncelerını gozlemle.Onları durduramayacaksın.o yuzden deneme bıle,Bir duyguya tutunup ona odaklandıgını hisettiğinde Kendıne şöle de ''BU SADECE BIR DUSUNCE ,BIRAK GİTSİN....Hergun fiş çekmek için 5 dk nı bile ayırsan,neyin mumkun ve neyın faydalı oldugunu görmeye baslıyacaksın,Bu senın 10 sorununa takılıp kalmanı engeleyecek...
(ALINTI)